ぎっくり腰など特に発症して直ぐの痛みは患部に触れず手足のツボ刺激が効果的。委中、山陰交、中封、崑崙などの足のツボ、腰たい点、曲池など手のツボ。ツボ刺激しながら無理なく腰の運動も。また、お腹の刺激もかなり効果あり。